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“主食含有丰富的碳水化合物，是人体所需能量的最经济、最重要的食物来源，也是B族维生素、矿物质、膳食纤维等的重要来源，在维持人体健康方面具有重要作用。每天我们通过碳水化合物摄取的热量应占总能量的50%—65%，不推荐少吃或不吃主食。”吴佳说，虽然蛋白质和脂肪也能为人体提供能量，但是这两种营养素的产能过程都会增加身体负担，同时产生代谢废物。

在德国柏林世界公园的主舞台上，德国忱引汉服社的成员们身着从战国时期到明朝的传统服饰，为台下的观众带来“中秋汉服国风穿越秀”。演出按照历史朝代次序，依次展现了战国袍、汉代曲裾、南北朝大袖襦、唐代襦裙、宋代褙子等近40套服饰。

恰逢国庆假期，“村超”吸引了众多游客前来贵州省榕江县旅游。成都游客李京徽与朋友选择“跟随体育赛事走”的旅游方式。“‘村超’的火热，彻底点燃了我的足球激情。”李京徽告诉记者，在“村超”的足球场上不仅看到了精彩的球赛，还体验到了贵州民族文化的魅力和美味的美食，来到“村超”人人都是主角。

有时候我觉得人们对中国的看法是建立在刻板印象之上的，这并不是真正的中国形象。我们研究中国的历史，会发现中国一直更关注国内事务，注重建立一种促进发展的社会秩序。中国发展的过程是从内部开始的。但是当我们看西方国家的历史时，他们发展的过程是从外部来的，他们依赖征服别国。

2023年，我国水土流失防治全面提速增效，开启水土保持高质量发展新篇章。全国31个省(自治区、直辖市)的水土流失面积均有不同程度减少，各省水土保持率持续提升。大江大河流域、重大国家战略区域及重点关注区域水土流失状况均呈好转趋势。